Silvio Minakawa - Über anmutige Verrenkungen und würdevolles Aussteigen aus dem Auto.

00:00:00: Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer Marek hiervon Bullshit zu Gast Impulskraft Silvio Minakawa,

00:00:06: Hallo Silvio Hallo Marek Silvio wir kennen uns noch gar nicht so lange her ein paar mal gemailt

00:00:14: und ähm ja nur um heute für mich normalerweise spreche ich nur mit Puls Kunden im Podcast du bist aber noch gar nicht so wirklich Puls Kunde aber ich bin seit heute dein Kunde

00:00:26: und zwar geht's bei uns um macebell heute oder steelmace

00:00:32: das glaube ich nicht genau du hast mich vor einiger Zeit angeschrieben hast gefragt ob wir eigentlich auch ist die Maze Impuls Sortiment haben ich habe das leider verneinen müssen aber das bei mir schon so ein Nerv getroffen

00:00:46: arbeitest Thema schon lange auf meinem Schirm ist und ich das irgendwie immer mal machen wollte auch das Produkt in mein Sortiment aufnehmen wollte aber nie nen guten Lieferanten gefunden hab.

00:00:58: Unter mir aber ich wollte zumindest mal lernen und zu wissen wovon ich spreche was um was es da geht und habe ich mir gedacht ja warum jetzt daher groß in die Ferne schweifen der Typ ist ja sympathisch,

00:01:11: klingt irgendwie ja klingt gut bei dir was Du so schreibst und der mich Buch den mal noch mal ein Personal Training mit dir um mich da mal rein zu arbeiten,

00:01:21: und der heute Abend endlich geschafft du bist bei uns in Reinheim Impuls Office und ja danke fürs Kommen,

00:01:26: ja sehr gerne danke für die ich nenne es mal Einladung wir haben jetzt schon so eine Personal Training hinter uns.

00:01:35: Silvio magst du mal erzählen was wir heute in Perth im Training gemacht haben wir haben ja mit der steelmace gearbeitet und was ist eigentlich ne steel Mace für die Leute die das noch nie gehört haben.

00:01:44: So stark Eule Design Stil und ne kleine Kugel oben dran das ist eine Unwucht entsteht immer und dann so um etwa ein Meter lang gibt es verschiedene Ausführungen.

00:01:59: Auch jeweils verschiedene Bewegungen auch gibt indes die Mails an

00:02:03: ich hätte mehr also diese sogenannten sweet Sixties schleudern das ist ein Element was wir heute mal als Exkurs piept haben und ich sage immer dass es erstmal ein Kernelement findest die mass flow und halt auch sehr

00:02:16: brauchte um zu energetisieren da ein bisschen Schwung rein zu bringen und dann auf diesen Schwung hat in so einen Floh weiter zu überführen,

00:02:26: du hast jetzt schon gesagt steel Mace Flow und energetisieren man hört schon bisschen der ist schon so ein Unterschied zum Kettlebell Training wohl mir nicht immer so verbunden hab erklär mal so die die Hauptunterschiede,

00:02:39: jawohl also es gibt dem Steam es tatsächlich auch verschiedene Strömung wie es auch mit der Kettlebell

00:02:46: es gibt ja auch diese juggler noch nicht der Kälber das kann man noch tatsächlich ins Team es eh nicht sehen es gibt halt jene die ganze Zeit im Wettkampf nur dieses WE sixties.

00:02:55: Um schleudern

00:02:56: und dann gibt's halt auch jene die sie mehr als in Fitness Tool nutzen Winsener einer Langhantel mit Unwucht wo ich sag das ist nicht dafür ist sie zu schade denn

00:03:08: diese silbernen Steam es floss könntest du auch sagen sonst müssen wir tanzen mit der Keule das ist eigentlich auch was mich persönlich am meisten an der an der Stimme ist fasziniert oder eigentlich auch der Grund wofür ich

00:03:22: die war paar Benutzer diese Fliesen im Bewegungen also Energie in die Keule geben und meinen eigenen Körper,

00:03:31: damit zu arrangieren das hat dann zur Folge dass ich die ein oder andere Verrenkung mache oder natürlich

00:03:38: anmutig und auch mal ein Schritt rein wir haben heute noch gar keine Schritte mit rein gebaut es würde viel zu kompliziert werden

00:03:46: aber das ist Jannis die mass flow wer kann man zu dich so bezeichnen Außenstehende haben das auch manchmal gesehen so wie kommen sie an und frag Micha machen sie da eigentlich schicken.

00:03:57: Oder Taichi und abgesehen davon das ist natürlich meistens mit dem viel schneller sind,

00:04:04: es hat was davon nur dass ich das jetzt nicht irgendwie irgendwie philosophisch unterfüttern möchte darum soweit möchte ich ja noch gar nicht gehen aber es geht erstmal darum.

00:04:14: Den eigenen Körper also in einem körperlichen Flow zu überführen mittels der Keule du kommst aber da auch in so ein.

00:04:22: Nachttisch an wie heiße diesen,

00:04:24: diese wirkliche Flow-Erleben kriegst du auch wenn alles stimmt wenn du in so einem optimalen Bereich zwischen Anspruch und Unfähigkeit bist das ist eins die mass flow

00:04:36: ja was wir heute gemacht haben wie gesagt er mal kurz dieses energetisierende sondern ich diese Swiss XT und ein ganz wichtiges basic Tolan an Bewegung die sind so meine Switch her wo ich einfach dass die Keule von der einen,

00:04:51: zur anderen Seite überführe und mich hast du es ja auch schon mal gespürt dass es eine andere sich etwas runder anfühlt das andere etwas holzig und das sind halt die diese kleinen Elemente die dann Laufe der Zeit immer runter werden und das

00:05:04: da kommt die Freude auch einfach selbst wieder wie schon auch wollen sagte.

00:05:08: Flo musst du eigentlich mehr weiter erklären wenn er drin ist wird er wird den ich erkläre müssen Baum erst gerade tut ja um Kalorien zu verbrauchen oder den Muskeln aufzubauen das ist nicht das Argument oder nicht das Motiv.

00:05:23: Selbsterklärend das steckt da so drin genau,

00:05:27: ja ich muss zugeben ich hatte heute noch nicht viel flower du hast gedacht das ist völlig normal ich habe jetzt erstmal du bist nicht schmerzende Schultern aber zwischendrin hat wirklich Spaß gemacht so dieses Umsetzen von der einen Seite auf die andere wenn die Hand zu über diese

00:05:41: Stahl Keule gleitet und man merkt schon das geht schon in die Smoothies muss als am Anfang das macht schon Spaß.

00:05:48: Genau da steckt was drin und bei mir persönlich war das ja auch so also ich hatte diese.

00:05:54: Immer hinreichend floh Erfahrung gehabt um dranzubleiben.

00:05:59: Dann ist es auch gut und ein guter Kursleiter schafft es auch bei seinen Teilnehmern die so zu fesseln.

00:06:09: Das ist eigentlich.

00:06:11: Thema macht einen guten guten Kurs aus jetzt kommt natürlich auch die Erwartungshaltung an wenn jemand tatsächlich herkommen sagt er möchte jetzt wieder so hässlich gesprochen knackiges Workout haben.

00:06:25: Das kannst du haben aber das ist mir eigentlich bin ich mir selbst auch zu schade hätte dem das zu liefernden ich kann ein schönes Gmail workout basteln aber ich dachte nie

00:06:35: für mich ist es nicht Witz persönlich gar nicht erfüllen jemanden da einen Muskelkater zuzufügen sondern für mich ist eine Erfüllung wenn ich merke dass jemand anfängt mit der Keule zu tanzen

00:06:48: an erzähl mal also du weißt ja du könntest ja auch ein knackiges Workout zusammenstellen also man braucht er mal seine Bastian workout ein paar Jahre bist du bist du da in so ein Punkt bist

00:06:59: Phantom Erkenntnis. Dass du einfach ein bisschen weiter denkst wie man mit einem klärenden umgeht wie man.

00:07:05: Den klüger macht oder besser macht oder zufriedener macht wie es da deinen dein background du hast ja Sport studiert und wie kamst du dann auf das Thema wie war der Weg dahin.

00:07:16: Also erstmal zum Sportstudium war ein intrinsisches Motiv ich wollte training verstehen,

00:07:21: und Leistung sportliche Forschung betreiben hat mich völlig interessiert und in der Zwischenzeit hat kam immer mehr das Gefühl ich möchte mit dem was auch immer ich damit mache mehr in die Breite gehen ich möchte mehr Menschen erreichen deshalb.

00:07:34: Gegen das Interesse mehr Richtung public health oder auch Reha Therapie wo ich das Gefühl hatte ich kann mehreren Leuten irgendwie.

00:07:44: Gutes tun platt gesprochen er hat mich persönlich aber gab's auch noch was fehlt mir Sportstudium selbst gar nicht viel zu tun hat war der Triathlon noch wichtig

00:07:53: für mich weil ich da aus diesem kleinen Erfolgen hier und da irgendwie noch Selbstbewusstsein oder was oder Selbstwert aufgebaut hat

00:08:01: bis ich irgendwann hinterfragt habe gehört was wofür eigentlich lebt davon nicht interessiert eigentlich auch niemand so wirklich wenn ich 1 Minute schneller bin als letztes Jahr oder den elf

00:08:11: Platz habt weil meistens nur der erste Interessantes für die Leute weggemacht ginge Kienle und danach ist er dann ein mehr in die Ironman Welt.

00:08:21: Herumstehen jeden Fall war ich dann kurz ein bisschen orientierungslos.

00:08:26: Und bin durch Zufälle er in diesem Moment flowcine gekommen es hat sich einfach entwickelt dadurch dass ich wenig Equipment hatte und mit Kunden passende shining,

00:08:38: unterwegs war und hab bei mir selbst gespürt dass es ihm eigentlich Spaß macht klingt jetzt blöde,

00:08:44: elegant vom Boden aufzustehen so Sachen sind noch irgendwie fühlte sich das gut an weil es meistens eigentlich irgendwelche

00:08:51: Drehung mit drinnen waren und Elemente Dietmar jetzt in Zunge movement Floß oder auch in den kommerziellen Formaten animal Flow oder so auch wieder findet,

00:09:01: unten habe aber nichts gefunden als Angebot das selbst weil weiter zu lernen bei wem man das Internet durchforstet und dann bin ich in dieses.

00:09:12: Auf diesem Wege als move und Nacht gekommen hat das Movnat Konzept kennengelernt wenn ich das hier einfach nennen darf und war da total Feuer und Flamme weil das für mich.

00:09:22: Noch mal diesen das was uns umgibt und.

00:09:26: Das genannt wird noch mal ausgezogen hat es hat wirklich einfach mal gezeigt was spielt sich da eigentlich ab wenn ich jetzt Leute im Park sehe keine ganz schnell sehen was er eigentlich.

00:09:38: Tut entweder macht er einen Konditionstraining also damit meine ich alles was in Kraft oder Ausdauer geht also schneller öfter höher weiter.

00:09:47: Oder aber ich sehe jemanden,

00:09:49: halt zu selten der einfachen Skill er wird also was in die Breite geht und dass das sind so die beiden wesentlichen

00:09:57: aber schon fast Polaritäten entweder in die Breite oder in die Höhe des BGB das Überspringen einer Mauer das überklettern einer Mauer,

00:10:09: auf z.b. effiziente Art und Weise wie man es im Parcours kennt es gibt jetzt sich Wege über die Mauer zu kommen das kann jemand ja üben und.

00:10:18: Wenn jemand habe 40 50 oder 100 Burpees macht wird das elegante übersteigen einer Mauer nicht nicht besser und dann das ist ja tatsächlich für mich ein Skill ne.

00:10:30: Bewegungsmuster adäquate Bewegungsmuster einzustudieren,

00:10:35: und natürlich auch zu variieren das heißt nicht immer über die 1,20 m hohe Mauer mit 40 cm Breite oder wie sondern vielleicht auch mal einen leicht wackeligen Zaun oder ein Baumstamm

00:10:48: gerne auch habe ich das dann auch angewandt wenn ich dann.

00:10:51: Manchmal ein bisschen laufe Wald spaziert bin das finde ich übrigens auch in der Entwicklung hat ganz schon ganz cool diese sondern Hindernisläufe.

00:10:59: Scheiß super weil das steckt einfach so viel mehr drin als das Bewegungsmuster laufen nein es gibt noch ein Bewegungsmuster hangeln.

00:11:07: Krabbeln springen überspringen all diese Dinge die sich ja noch in diesem Monat Konzept einfach noch mal wiederfinden.

00:11:16: Wassertier seinerseits er fußt auf Methode naturelle die für wie heißt noch Katastrophenschützer eigentlich weg.

00:11:25: Und ja ich muss jeder der sich so ein bisschen mal mit ihnen das laufen oder auch mal wie soll ich sagen wer Sport auseinandergesetzt hat,

00:11:34: Scheiße, alles drin das finde ich einfach schillern das hat mich irgendwie angesprochen das war nicht auch in diesem Monat zu toll auch dieses

00:11:43: ich mag ihr dieses bescheiden nicht sag den Leuten alles was wir hier machen das könnt ihr eigentlich schon längst oder ich zeige euch nur wieder dass ihr es eigentlich könnt.

00:11:52: Einige sehen auch Georg feigt weil sie sehen was sie schlecht können

00:11:55: könnten oder sollten ja das müssen wir auch nicht gefährlich veröffentlichen ja aber in den Minuten hat es hat mich einfach Geflecht des hat anderes dieses dieses Fitness 3 muss und alle umgibt.

00:12:09: So klargemacht was die Leute eigentlich tun wie schon vorhin nachdem diese beiden Veden hinkommen wohnen und das Hauptmotiv

00:12:17: bei den meisten was du siehst ist entweder irgendwas konditionelles besser also besser werden in irgendeinem Sport oder die Körperformen.

00:12:27: Fett unter Muskeln rauf Straffung oder halten Leistungsziel aber nichts,

00:12:34: weiter was in Richtung von Vielseitigkeit wirklich in die Breite geht na der dich als TAD habe ganze Zeit nur für drei Bewegungsmuster und eine einen Anspruch sprich Ausdauer verwandt,

00:12:46: jetzt in meiner Gruppe die ich aufgezogen habe aber die ist auch ein Mugen hat eigentlich geht's geht's darum

00:12:51: alles was der Mensch eigentlich imstande ist zumindest ansatzweise mal angesprochen zu haben unzählige Bewegungsmuster in unzähligen Variationen.

00:13:02: Das ist dieser Zauber und deshalb habe ich ja mein Logo auch so aufgezogen es ist in die Breite geht ne dieses Sechseck

00:13:10: das geht in die Breite mach mal zwischendurch ein bisschen Werbung für dich dein Logo hast du jetzt erwähnte Wie heißt deine Firma und webseite Winans primal movement oder ich nenne es Prime im Moment und

00:13:20: punkte.de

00:13:22: und bist schlauer Geschäftsmann habe ich auch outgesourct weiß ich war mir die Zeit der Webseiten Entwicklung und lass es gerade neu machen bin zu träge mir WordPress anzueignen das sollte nur posten,

00:13:36: divi builder

00:13:37: Midgard neu gemacht ist das wäre jetzt jemand die nächsten Tage reinschauen mögl dann wird er wahrscheinlich vielleicht noch nicht das vorfinden was am Ende dann sowieso zum schneiden genau mehr besitze ich

00:13:50: Primalmovement und ist einfach Fuß einfach auf die Idee mit der Name stimmt primale bewegen das was uns eigentlich schon.

00:13:58: Inne ist nicht mal mit ursprünglich oder genau das erste was schon da war und ich sage auch dass wir dort machen in Gruppen wird

00:14:07: wir sind wir machen Dinge die rein theoretisch schon vor Tausenden von Jahren genau so hätten gemacht worden sein können,

00:14:14: ist nicht zu verwechseln mit eigengewichtstraining wo viele von sprechen weil wenn bei eigengewichtstraining geht ist das Motiv für meistens hier anderes es geht oft,

00:14:25: wenn ich böse sprechen darf darum den Körper zu formen zeig mir mal eine tolle eigengewichtsübungen für einen 40er Oberarm haumichblau.

00:14:34: Darum geht's bei uns nicht wenn ich Leuten aber Videos mal zeige von dir muss er machen wo das gemacht mir so ein Gewichtsträger.

00:14:41: Ja aber das ist nicht ist nicht wichtig ob es ein Gewicht ist oder nicht lügen stimmt es auch nicht ganz denn wir heben auch

00:14:49: random object man Sonntag mal das und darum geht's nämlich eigentlich die Vielseitigkeit bewegungsfertigkeiten auf dem ganz Brighton Brighton Bad ne Band zu Schuhen oder zumindest wieder zu erwecken

00:15:05: ja höre ich aber zum Beispiel zum CrossFit ja und so damit schwerer damit öfter bewegt was auch immer oder es wird weiter gesprochen es wird öfter gesprochen oder schneller in weniger Zeit mehr gemacht im Raps Honig blau.

00:15:19: Aber uns geht einfach darum.

00:15:23: Schon ja bisschen Kondition schon also Kraftausdauer aber dann bevor wir immer weiter in die Spitze gehen noch öfter noch höher... Geht er mal in die Breite.

00:15:35: Variabler mal auf verschiedenen Ebenen landen mal von verschiedenen Ebenen zu springen verschiedene Objekte zu heben die

00:15:44: und vernichten weder der Mann ohne einen Umzug geholfen hat kennt es ja ich walten Studio hebe ich meine 100 Kilo im Kreuzheben aber jetzt weiß ich mit dieser 30kg Kommode nicht wie ich meinen Körper.

00:15:55: Schlau arrangiere sieht man wie sie darum probieren ist ja auch völlig okay aber das illustriert sehr gut dieses,

00:16:02: Maße sich sag Vielseitigkeit Variabilität und am besten ist noch irgendwas in dieser Kommode drin und rollt drin hin und her und der muss seinen Körper permanent neu an Pasta d'activité.

00:16:15: Dieses ist seit principle dieses specific adaptation und imposed demands C bei uns halt auch im kurzen in diesem Moment manchmal müssen wir auch,

00:16:27: eine Flechttechnik nicht so schöne geht keine so super saubere Kniebeuge,

00:16:31: wie ist in unserer so leer weil der Boden ist scheiße der Gegenstand ist eine blöde Form und das ist was wir lernen will,

00:16:39: oder auch der Leon Vonbank jetzt auch schön gesagt und ich die falsche Bewegung du bist noch nicht vorbereitet und das trifft es ganz gut bei uns wir bereiten dich auch so ungefähr alles vor ganz bescheiden ausgedrückt.

00:16:52: Alles ein bisschen.

00:16:54: Das ist so die Idee das heißt dein Körper wird in Zukunft viel weniger dein gesamtes Bewegungssystem wird viel weniger überrascht sein von den Eventualitäten eines halbwegs aktiven Alltags ich muss das ja so sagen weil

00:17:08: theoretisch ehrlicherweise musst du nicht mehr viel können um gut durch so einen kultivierten Alltag hier in Deutschland zu kommen rollt sich aus dem Bett

00:17:16: über die Tiefgarage ins Büro wenn überhaupt noch in diesen Zeiten du musst nicht mehr viel können und das ist ja das witzige wenn jemand sagt,

00:17:24: das Faser realworld ist also ein klein soll ich was ist denn die real world bitteschön das ist ja das Paradoxe was ich dann auch den Kundennutzen nennen bei uns.

00:17:34: Du hast die Möglichkeit du schaffst,

00:17:37: Unmengen an Möglichkeiten einen hohen Freizeitwert zu schaffen du bist derjenige der irgendwie mal einen schönen Spaziergang mit einem kleinen paar Hindernissen also Einheit man kann oder irgendwas auch immer wenn du nicht beweglich.

00:17:52: Keine Kraft hast kein bisschen Ausdauer nicht die Fähigkeit hast du dich mit unebenem Boden aus zueinander zu setzen.

00:17:59: Ich habe dir vor 1 bald wie schon genannt wurde er Herr einfach beim Schuhe binden einfach

00:18:03: auf die Fresse geflogen ist weil sein System ist nicht kannte auf einer schiefe Ebene am Taunus mal in die Knie zu gehen

00:18:11: deshalb mache ich auch sowas nicht nicht in nicht exakt für dieses Beispiel aber ich lasse meine Teilnehmer auch mal ophtal unebenen Untergründen in die Knie gehen also eine Liegestütze Kniebeuge Liegestütz Kniebeugen auf unebenem Grund

00:18:26: oder ohne Last vielleicht sogar noch asymmetrisch verteilte Last und wie du siehst daran ja schon die Ware habe ich das gestalten kann ich habe so schiefe Plattformen wo ich dann einfach mal die Plattform nun paar Grad drehe

00:18:38: oder der Fuß Paragraph anders stehen musst,

00:18:41: die Leute kriegen Einbeinstand üben keine 5 Sekunden oder überhaupt nicht und das illustriert einfach so schön wie wenig wir wirklich vorbereitet sind oder wie viel mehr man mal rausholen kann.

00:18:51: Ich habe nicht wissenschaftlich untersucht aber ich merke auch bei mir selbst oder bei den Teilnehmer die die öfter üben kommen natürlich auch mit viel mehr Situation besser raus

00:19:01: hatte auch schon schöne bei Tchibo eine sagt der bewegt sich das musste sein Dachdecken gemerkt dass er sich ganz anders über das Dach bewegt hat viel sicherer und der hatte jetzt kommt er hatte viel mehr Möglichkeiten er war sich seiner Möglichkeiten auch erst bewusst,

00:19:15: nicht nur das jetzt auch besser sich einschätzen kann man lernt sich sehr gut einzuschätzen bei uns weil wenn du jetzt beim nächsten größeren Spaziergang siehst du Steine über den Fluss wenn du es nie geübt hast weißt du nicht ob du diesen Steinen zwei M5

00:19:29: und soweit erreicht oder auch den den einen Meter ob du den erreichst und drauf bleibst das sehr schönes Beispiel immer für Präzision.

00:19:38: Die stärksten Beine und Sprungkraft hilft Dir nicht wenn du nicht exakt dort landest wo du hin willst und auch nicht wenn du dort bleibst Stichwort Stick landing ne aus dem Parcours nennt man das Präzision

00:19:51: und das geht nur wenn du das auch mal wenigstens ansatzweise geübt hast

00:19:55: und das ist so die Idee und es ist so immens es ist einfach bei uns diesen immer wieder jedes Training und machen ist immer wieder Neues

00:20:03: weißt schon wenn ich dir sogar tekombo das ist wie ein Zirkel mit ein paar Samer paar Stationen des Lebens ja ungefähr oder möglichen Station 1 1 Hindernislauf hier mal mehr nach Angel

00:20:16: Aufgabe da eine Mischaufgaben balancieren und Ball ausweichen der Ingo lang Pendel und das lieben die alle

00:20:25: während der Nervensystem gibt es auch immer wieder neue Reize und deshalb hatten wir auch so gerne und zweitens durch die ja nicht durchziehen danach vielleicht auch das aber du weißt schon

00:20:37: insta geht ja mit leise weitesten über Bilder Stadt Videos war auch schon Video zu lange dauert viel Aufmerksamkeit ist schon irgendwie aber das lied das System,

00:20:47: keep Input in Potsdamer und es kommt so viel an meinen Leuten das ist einfach auch erstmal happy Hormone bis über die Ohren.

00:20:57: Und Freude an der Bewegung und ich sagte ist einer der besten Motoren.

00:21:02: In Richtung Prävention und dir eine Bewegungsfreude Summer stell dir vor du wachst auf und hast Bock dich zu bewegen genauso sehr wie du Kaffee trinken möchtest jetzt morgens oder deine nicht Zigarette wenn du wie toll wäre das

00:21:15: und so geht's mir und den meisten die bei mir gut dabei.

00:21:18: Das Dorffest allerbeste brauchst keine super App zum 10 mal mit ein Abo hier das so funktioniert er ja alles nicht wissen wir doch.

00:21:27: Wenn du wirkliche Freude an Erwägung hast dann brauchst du keine App keinen Superplan und nicht nicht mal unbedingt den passenden Schweriner der teuer sechs Uhr früh an der Tür steht aber manchmal hilft es ja nicht anders her

00:21:39: aber das ist ja so schade dass dein nicht diese richtig guten Konzepte die so ein Leuchten wie du das jetzt beschreibst so auf der Hand liegen und auch so in drin sich man spürt oder was der sagt macht Sinn,

00:21:51: aber dass dies nicht hinbekommen sich weiter zu zu verbreiten weil dann wenn Lieschen Müller oder Oma Müller

00:21:58: was für sich selber machen möchte dann verbindet die Sitz erstmal damit dass sie sich vielleicht im Fitnessstudio anmelden oder sich irgend so ein Scheiß Ergometer von Kettler kauft und ein bisschen strampelt vorm Fernsehen woran liegt das glaubst du,

00:22:11: darf ich ganz frech kurz ausholen eine Sache ist schon mal so.

00:22:16: Board Unterricht da steckt schon viel drin Kinder bewegen sich haben Spaß schön gut spritzig kommt die Schule,

00:22:25: deine Bewegung die dir Spaß gemacht hat kriegt plötzlich noch eine Note

00:22:28: sie hat ganz früh dazu geführt dass den Leuten der Sport hat kein Spaß mehr macht weil du nicht gerade entsprechend irgendwelchen Regeln viele

00:22:36: einen tollen Note gemacht hast auch wenn du dich echt toll bewegen kannst dich auch starkes undsoweiterundsofort bei mir war dass du Muckis Bildbeispiel fahren oder schwimmen aber der

00:22:46: lea hat immer nur Fußball gespielt habe richtig schlechte Note gehabt illustriert sie noch mal ne dieses System Schule oder überhaupt auch

00:22:54: Leistungssportler Bobsport mit seinen Regeln.

00:22:58: Schattenrahmen indem du bewertet wirst und wenn du diesen Rahmen nicht triffst weil du vielleicht nicht gerade dies und das machst

00:23:05: dann hast du keinen Spaß mehr und deshalb das gibt überhaupt nicht Schüler und erst die Möglichkeit ein wie Mathe ein Schulfach Sport

00:23:13: zu mögen oder auch zu hassen und die haben das schon ganz andere Einstellung zu und,

00:23:19: so wird es ja auch hier leider gesehen Sport ist so ein bisschen wie so eine Option.

00:23:26: Und ich sag nein ein aktiver Lebensstil ist eigentlich ein Selbstverständnis und sollte nicht auch verglich verwechselt werden mit diesem Sport treiben,

00:23:36: oder in ein Fitnessstudio Thema müsste das sollte einfach Selbstverständnis sein und nicht so eine Wahl ich bin eigentlich ich bin ein Sportler oder sowas,

00:23:48: das sollte einfach selbstverständlich sein und deshalb möchte ich auch mal wiederholen ich musste einfach innerlich mit den Augen rollen als Diesel in der Korona Diskussion dann,

00:23:58: Lasche davon irgendwie das sprach ja dann ja die Fitnessstudios machen wieder auf und immer oder wieder nicht und ja und dann andere dann anfangen zu posten Jahr muss Weilheim Fitnessstudio ist doch systemrelevant schaut,

00:24:11: mal was die lovers will hier so machen was die Leute und dann komme ich daher Ansage ein Fitnessstudio ist nicht systemrelevant,

00:24:20: mir leid ich würde gerne auch ins Fitnessstudio gehen weil ich die Sauna mag eh und das ist ein Grund aber weil das ist eigentlich eher ein Symptom.

00:24:30: Unser reisefernglas es sagen kaputten Gesellschaft.

00:24:34: Wo die Leute sagen das ist mich eine wie ein Medikament wie eine Pille für Gesundheit.

00:24:41: Und soll gar nicht mehr auf die Idee kommen dass sie Gesundheit oder auch wenn es selbst selbst nur Körperformung als Motiv ist dass es dafür kein.

00:24:52: Eine Studio braucht.

00:24:54: Das ist vielleicht ein schöner Rahmen sich zu bewegen das gebe ich zu einige brauchen das aber ich würde niemals sagen dass es eine ein System ein Fitnessstudio benötigt.

00:25:05: Ist es so einfach wäre vermessen das zu sagen und ich selbst bin ja auch schon das beste Beispiel ich bin kein Mitglied in einem Fitnessstudio nicht gehe nicht in ein Fitnessstudio ich bin einfach draußen mal unterwegs

00:25:18: H&M mich mal an den Baum wenn jemand da ich brauche ich brauche auch nicht mehr kippen mint

00:25:26: um nach who-kriterien z.b. gesund zu sein meine zwei Sessions die Woche Krafteinheit plus 150 minuten moderat aktiven einer sagen wo ich da ein Fitnessstudio für benötige.

00:25:41: Das ist Blödsinn. Also das ist einfach.

00:25:45: Bis Käse kann ich nicht anders sagen tut mir leid ich sag das nicht weil ich vielleicht würde ich anders dastehen wenn ich ein Studio besäße aber ich glaube das geht nicht ich will würde ja keinen Studio in seiner Form besitzen wollen weil das zu meiner Einstellung nicht passt.

00:25:59: Ich sag es erst sah ich auch ganz offen und ehrlich auch wenn jemand jetzt mir entgegen tritt und sag mal was hast du da gesagt sag nein,

00:26:06: dein Studio mit Maschine XY und der Hantel Ecke schön und gut ist nächstes themenrelevant wir müssen woanders ansetzen im müssen die Leute wieder dazu nicht erziehen sondern einfach wieder,

00:26:21: körperlich aktiver Lebensstil heute wieder einfach Selbstverständnis sein und nicht mehr.

00:26:27: Eine Option die man sich so gesagt oder wie ich bin ich möchte Raucher sein also rauche ich ich möchte Fitness 3. mehr Verständnis sein und so ist es so sich das einfach.

00:26:39: Fitnessstudio darf dann natürlich weiter existent sein für jemand der meint er möchte für irgend Leistungssport ich oder wir wir die Sauna oder er mag Kurse kann er haben.

00:26:50: Ich habe auch nichts gegen Kurse übrigens gibt schon Artikel aus der Zeit glaube ich im Gleichschritt zum wir Gefühl wifi es den Leuten gibt in einer Gruppe was zu tun aber dazu brauchst du keinen Studio.

00:27:02: Es ist halt einfach mit letzte ich nehme an das ist eigentlich so.

00:27:06: Ist eine Antwort auf diese Entwicklung in der in der Gesellschaft und Kultur.

00:27:15: Laber mit den See mit denselben Mitteln die uns eigentlich Wiese getrieben haben wir genauso geantwortet und.

00:27:23: Ist eigentlich für mich passe muss sich neu erfinden für mich vom Gefühl,

00:27:28: ja liebe Zuhörer wir wollen ganz offen mit euch seine mussten hier einen Cut machen wir sind jetzt 10 Monate später als zu Anfang des Gesprächs was ihr euch angehört habt

00:27:40: wir haben jetzt ein Ort und Zeit Wechsel vollzogen wir sind heute in Frankfurt beim letzten Mal waren wir ja in Reinheim bei Impuls office.

00:27:49: Heute sind wir in Frankfurt bei Silvio sie wohnt und arbeitet ja in Frankfurt.

00:27:56: Wir versuchen gleich den Gesprächsfaden wieder aufzunehmen wir waren stehen geblieben bei Fitnessstudios die.

00:28:04: Nicht systemrelevant sind da wohl eher gleich wieder weitermachen aber vorher wollen wir noch mal ganz kurz zu Silvio und Frankfurt eingehen Sylvie du arbeitest ja in Frankfurt und bist nicht.

00:28:17: Hauptberuflich bei primal movement so siehts aus.

00:28:22: Was genau machst du denn hier in Frankfurt im betrieblichen Gesundheitsmanagement genau hast du schon gesagt was ich mache bitte welches Gesundheitsmanagement in der Krankenkasse.

00:28:32: Und ich betreue über große Entfernung Kunden im Wesentlichen es ist auch die Deutsche Bahn,

00:28:38: hier Sommer versorgen ebendiese mit Workshops um deren Mitarbeiter oder Auszubildende.

00:28:44: Z.b. auch Schichtdienst vorzubereiten Stressmanagement Entspannungstechniken Ergonomie alles eigentlich was.

00:28:55: Was das Herz begehrt wollte schon sagen zum Thema Gesundheit im Kontext Betrieb.

00:29:01: Sind Arbeits und ganz vielen verschiedenen Firmen und hast dann auch so diese wie man sagte White Collar und blue collar worker und macht dann komplett verschiedene gegen krank da differenzierter technisch meistens eine operative und administrative Mitarbeiter.

00:29:14: Setra noch mal Auszubildende die heute auch noch aus lernen besser vorbereitet werden gute Lerntechniken Prüfungsangst.

00:29:23: Was hat gerade so verlangt wird sie natürlich auch jetzt gekommen durch die Homeoffice so auch Entgrenzung wie kann ich schaffe ich das,

00:29:31: der Spagat zwischen privat und Arbeit.

00:29:34: Und vieles mehr als Ernährung sowieso aber die ganz klassischen Handlungsfelder nur ernährung Bewegung Entspannung sind immer vertreten unseren Formaten.

00:29:44: Ich weiß nicht ob du da offen drüber sprechen darfst aber erstens so dass man das tatsächlich die Firma immer eine Treppe hat und nur an der Aufrechterhaltung der Arbeitskraft und Sängerin zweistelliges schwerdtners kriegst du wahrscheinlich häufiger zu hören oder vorgeworfen.

00:29:56: Oder ist das nur Menschenliebe oder irgendwo dazwischen oder kannst du dazu was sagen ich würde mal sagen dass oft die Verantwortlichen.

00:30:04: Für sich persönlich selbst gar nicht genau differenzieren also ich frage mich dann manchmal beim Hand und Handeln auch.

00:30:10: Mache ich das jetzt wirklich für meinen Klienten oder ist es eher für meine Geldbörse und in Unternehmen würde ich jetzt nie so daher gehen sagen die machen das nur für Senkung des Krankenstandes oder Erhöhung der Produktivität.

00:30:24: Das kann immer Mischung geben im Mund in der Motivlage das habe ich jetzt auch aus den Gesprächen mit den Ansprechpartnern nicht,

00:30:31: darauf hören kann aber ich habe auch eine tolle Ansprechpartnerin die ihr ruhig ganz deutlich raus will das ist eine Herzensangelegenheit ist das die Mitarbeiter,

00:30:41: sich wohlfühlen mit der Arbeit bei der arbeit stressresistent sind,

00:30:46: und da habe ich wirklich nicht den Verdacht es geht ihr darum darum zahlen natürlich kann es gut sein dass da auch sie zahlen im Rücken hat.

00:30:54: Aber wie schon sagte das würde ich nie so dichotom beantworten ist es so oder nicht so.

00:31:01: Aber im Gegensatz zu deiner Arbeit bei Peine movement arbeitest du wahrscheinlich ganz selten mit.

00:31:07: Gegen welchen Hilfsmitteln oder es geht tatsächlich viel um im Stress gemacht wenn du ergibt sich auch um nacktes Training muss sein.

00:31:13: Bin auch schon im Namen und nacktes Training wir haben gemacht wieso nennt sich bewegt dann geht's einfach herum.

00:31:20: Zu einem aktiven Lebensstil hin zu führen ist jetzt ein sehr vermessen was um sechs Stunden Workshop,

00:31:28: muss eins ehrlich sagen werden wir kaum jemanden das Leben komplett umkrempeln aber mindestens Hinweise geben es.

00:31:36: Wie einfach es sein kann,

00:31:38: genügen für sich dann Gesundheit zu tun also auch mit Praxis Parts dabei wo man klein selbst Check macht oder um ein gemeinsames Training hat.

00:31:46: Im Online Format muss was machen aber auch Einbinden in Reallife verlässt freiwillig oder müssen die Leute dann verstehe so oft das einfach Teil des Ausbildungsplans das heißt du heute für die an den Webshop.

00:31:59: Aber es gibt auch sehr viele Formate die.

00:32:01: Freiwillig sind ja dann wird man dich auch geguckt immer es ist heute Arbeitstag meins ist auch keine Arbeitszeit oder das was halt immer ins klären du kannst sie selbst vorstellen dass sich entsprechende durch auch die Teilnehmer.

00:32:13: Struktur dann auch baut na das Problem im er immer das mit türlich gerne die dann erreichte ich schon Neigung haben was du.

00:32:23: Wir ziehen auch gar Nüssen das Thema Männergesundheit auf weil wir ja Presse präventionsmobil sind und also.

00:32:30: Treffen zur Prävention zu ermutigen ich fand es auch ganz toll das heißt das überhaupt nicht toll aber als seralea mit Hodenkrebs Thema,

00:32:40: das bekannt wurde hat sich ja auch schon wieder was getan in der Gesellschaft viel mehr sensibilisiert dafür,

00:32:47: dass es sich lohnt da mal zur Vorsorge zu gehen oder einfach den selbst-test mal zu wagen also.

00:32:54: Focus auch sie herausholen der BGS natürlich immer jene zu erreichen dies auch wirklich brauchen.

00:33:02: Und das macht auch den großen Spaß hier bei Mädchen den Kollegen Konzepte auszuarbeiten wie wir sie denn am besten kriegen also auch natürlich die Psychologie wenn du dabei.

00:33:13: Capco.

00:33:15: Und dann im Moment ist es so wie viel Stunden arbeitest du dann für primal und wie viel so bis zur Geburt unserer Tochter habe ich vielleicht.

00:33:24: 45 Stunden die Woche investiert für paar Minuten und dann noch mal drei vier Fälle des Themas Thema soulmate.

00:33:33: Also wir lassen es ja maximal 10 Stunden die Woche in Steffi bruttostunden also eine inklusive Konzept Arbeit.

00:33:42: Ankündigungen oder ob man Nachbereitung bei Wärme sehr viel Videomaterial nachgelegt haben's Mama ein bisschen sieht was wir denn so machen.

00:33:49: Das maximal zehn Stunden gewesen jetzt sind es vielleicht.

00:33:53: Ein bis zwei ich habe das Glück darin einen guten gute Vertretung mir schon vorzeitig.

00:34:01: Rang gezüchtet zu haben und jetzt müssen blöder weil er hatte schon früh einfach Bock auf das Thema der auch.

00:34:09: Twins toto instruieren Couchen welches nicht immer gleich schon nennen und der hat das dann direkt übernommen Gruppe allein weiter.

00:34:18: Ich kann es doch mal, wie du schon hörst es ist ein ganz kleiner Teil meines Lebens.

00:34:24: Ja, zurück zum Thema für den Zuhörer vor 10 Minuten für uns 15 Monaten Thema Fitnessstudio wir hatten ja damals in der Korona Diskussion.

00:34:36: Na du hast ja doch hingewiesen dass du die findest du das eben nicht für systemrelevant hältst und hast.

00:34:41: Ja so ein bisschen Bashing betrieben hast du das Fitnessstudio sind gut für Gruppenkurse und Sauna aber mehr auch nicht.

00:34:46: Und du würdest gar keins besitzen wollen jetzt frage ich trotzdem mal wie würde denn dein Fitnessstudio aussehen oder Fitnessstudio ähnliches Konzept.

00:34:56: Warst du denn für systemrelevant halten würdest und oder deinen Traum German wenn du jetzt mal 1000 Quadratmeter hättest und Geld keine Rolle spielen würde herrlich 1000 Quadratmeter sind schmal mächtige Spielwiese

00:35:07: zum eingang besichtigt so eine Art ein edukativen Ansatz drin zu haben also die Teilnehmer oder doch immer dahin kommt halt zu befähigen.

00:35:16: Seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen als wäre nicht einfach nur hampeln sondern auch.

00:35:23: Mehr Schulen sind auch Erziehung in der Weise da drin zu genug heißt noch nicht in Worte fassen was sollen die Währungsraum.

00:35:34: Sein der Hit Offenbach oder hättest kein Dach

00:35:38: ja ist gut ist er soll die Möglichkeit für den Außenbereich haben weil ich da immer viel Wert drauf lege deshalb sind wir auf das ganze Jahr draußen nicht weil ich kann mir keinen kein Jim leisten kann oder keine Halle leisten kann das ist natürlich auch so in Frankfurt aber.

00:35:52: Das geht ja und diese Vielseitigkeit,

00:35:54: Winter das aber der Körper sich mal mit 0° oder ein bisschen minus auseinandersetzen Star war mal ein bisschen nicht ausschlaggebend wir zelebrieren das nicht über

00:36:04: mäßig aber ich finde das gehört einfach dazu gut dass man auch mal mit verschiedenen Witterungsbedingungen ist auseinandersetzt hat immer dasselbe Selb temperierte Studio.

00:36:13: Aber das wäre schon mal ein Teil in anderen Teil nicht alle richtig fände auch diese Tür Vermittlung simplicity das sollte noch mal Vereinfachung.

00:36:22: Das fand ich an portax also schön ist ja nicht der einzige aber durch den wenn ich da drauf gekommen auch die Primaten Bewegungsmuster die dann auch je nach Autoren immer klein bisschen abgewandelt.

00:36:32: Er vermittelt werden na also schieben ziehen heben Kniebeugen Lancia Muster das in dass diese Muster drin sind.

00:36:43: Hör auf ich nur beim schieben ziehen vertikal horizontal rauf runter Hauptsache ist alles mal irgendwie vertreten gewesen.

00:36:51: Das Mädchen das durch dringend was ich dir andere Zuhair erzähle und wo der Mann denkt auch Gott nee musstest du dich nur mal einmal kurz da hingesetzt haben dass ich verstanden haben.

00:37:00: Und dann passt schon die halbe Miete.

00:37:04: Und dann musst du auch nicht aufs Kilo genau gucken dass die Belastung stimmt entsprechen welcher belastungsnormative Adi 3 x 10 Wiederholung macht euch nicht verrückt ich mache es persönlich auch nicht.

00:37:16: Und es funktioniert ganz gut also heute auch viel mehr in das Fühlen bringen aber auch zu spüren Hey 60 wenn ich jetzt die Übungen hier mache,

00:37:24: ist das jetzt boah so schwer wie sie ist ich habe es gerade so sechsmal geschafft oder ich habe es gerade zehn Mal geschafft was bezweckt ich damit an meinem Körper wird es mehr,

00:37:32: Muskelwachstum geben oder mehr intermuskuläre intramuskuläre Koordination bei Mama ist alles nicht so kompliziert ich habe dafür nicht meine 6 Jahre Sportschützen gebraucht oder 5.

00:37:44: Magisterarbeit die müssen länger gebraucht ja das wäre mir wichtig und es ja ich bin dass ich könnte auch die Schule ansetzen schon,

00:37:52: weil da wir in Sportarten geübt und dann wirst du danach bewertet auch in meinem Sport LK ging es eher darum hatte ich auch mal Bewegung zu verstehen,

00:38:00: aber das was ich dir Zusage was im allgemein Fitnesssport zu passiert auch zu einfach toll wenn ihr verrücktes gibt uns hier die Übungen für dich und für jenes.

00:38:10: Erstmal verstehen was gibt's für Bewegungsrichtungen was kann ich damit was bezweckt ich damit und Augen welche Belastung leicht mittel schwer Kraftausdauer oder Maximalkraft und alles was dazwischen.

00:38:23: Besser. Ich will alles als Sportgeräte Händler würde wahrscheinlich nicht viel an dir verdienen so ist es relativ lerne so ist es.

00:38:31: Das ist ja allerdings Gefahr weil tatsächlich wenn man einfach jetzt die who Kriterien erfüllen wollte für ein langes gesundes Leben ne,

00:38:38: die 150 Minuten plus zu Aktivität im moderaten Bereich plus die zweimal eine halbe Stunde wie viel wieder noch MPa Krafttraining.

00:38:47: Das was sie dann wenig gehabt hast reicht das kriegt man ohne teures Equipment hin.

00:38:54: . kannst den Sonntag aus allen Kaffeebeutel machen der schwer genug wird dass du mal was zum Heben hast,

00:39:00: wenn du was ist kommst du fähig irgendwas findest wo du dich mal Emporziehen kannst,

00:39:05: weil dass das mangelt den meisten Systemen geschickt Zugmöglichkeiten Eigengewicht ich bin um 8 Uhr geht mein Herz auf wenn ich eine Reckstange irgendwo sehe oder irgendwas wo ich ziehen kann oder war schon also viel braucht man nicht,

00:39:16: jetzt kommts Athleten es gibt natürlich auch,

00:39:20: nötig Training und da kommst du nicht drumherum da kann ich Dir nicht mit Jungs kommen nicht mal eine Kettlebell oder auch eine schwere Kettlebell bitte reichen wenn du dich explosiv,

00:39:30: haben willst aber Dich auch ganz fest auf dich verweisen oder Stimme für kleines Geld also deshalb das wollte ich auch noch gesagt haben zum Thema Fitnessstudios je nach Ausstattung für Athleten die so richtig Eisen brauchen,

00:39:44: völlig in Ordnung wir richtiger Athleten die brauchen des und die Leute die wie ich Bock auf Sauna haben falls es noch gestellt ist und.

00:39:53: Oder man Kurs ja der man auch nicht nur im Fitnessstudio machen musst geht ja auch draußen aber tatsächlich gibt es eine Rechtfertigung da.

00:40:03: Also mein Mann sagt das Geld keine Rolle spielen hast du nicht so wirklich ausgenutzt wo du brauchst nur 1000 Quadratmetern Recht habe ich überhaupt noch die meiste Geld geht in die Ideen glaube ich in die Strukturierung der Idee eines Lernplan erstellen sondern vielleicht noch 2-3

00:40:17: gute Mitarbeiter finden die das authentisch vermitteln tatsächlich habe ich für mich eine Fantasie gehabt ein bisschen Süßes.

00:40:25: Basefit im Zirkel Format bei mir.

00:40:28: Tatsächlich fand ich diese Idee von so einem heißen Miss sporty so ein Zirkel eigentlich super kisterei machst deine Sachen und zwar aber gemünzt auf.

00:40:38: Unsere Samen und lustig Nitsche muss ja das heißt du wirst mich Station bisschen Corinna Tigges meinetwegen ballonstation anheben gibt es eine wo du ein Balken über steigst.

00:40:48: Die einen die andere stumm dort hast du gerade in... Also letztlich vom Prinzip nur.

00:40:53: Genauso nur ein bisschen mehr auf auf natürlichere Bewegungen gewinnst und das hat natürlich auch Hinweise skalierbar da hätte ich richtig.

00:41:03: Was ist meine nächste Frage gewesen also glaubst du das Konzept oder Bewegung wie du sie lehrst ist überhaupt skalierbar oder als.

00:41:09: Geschäftsmodell so vermarktbar weil sie hat tatsächlich wir wissen ja fitness ist nicht nur,

00:41:15: wollte tolles so erfolgreich sondern einfach weil es auch ein geniales zerlegtes Geschäftsmodell ist was skalierbar ist ohne zu viel Personal deshalb und und die meisten Zuhörer sind ja auch Selbständige Gründerperson Trainer Teddy Trainer die einfach im Gym machen.

00:41:30: Glaubst du das wird irgendwann kommen dass man da so ein Modell entweder glaubst du es eher so eine nonprofit Idee Dienst an der Gesellschaft des so bleiben wird.

00:41:40: Hast du gut gefragt ich glaube tatsächlich in der Form wie ich mir das so Herr Träume ist schwierig.

00:41:52: Zu personalintensiv gut oder sehr personalintensiv dass er genau was die Studios halt eben nicht so gerne haben,

00:41:59: ganz über den Kamm geschert das wird personalintensiv bleiben,

00:42:04: ich glaube auch noch nicht dass sie die ganzen digital Formate des schaffen das zu ersetzen ob jetzt im Spiegel ist mit Bildchen drin das funktioniert noch nicht so das wäre ein Problem also Kostenfaktor ich das gar nicht rechnet weil ich teures gut ausgebildet ist,

00:42:18: oder überhaupt ein Fachpersonal mehr bräuchte kann ich mir schon vorstellen das nächste ich kann noch nicht sicher sagen.

00:42:26: Wie gut sich das System verbreitet zwei die meisten anders success stories der meisten Anbieter gehen doch immer noch mit,

00:42:34: 6 % Körperfett Sixpack und schön Körperformen einher das ist nicht unser Leistungsversprechen.

00:42:42: Kann man mit unsere Methoden haben doch du machst mir die drei Übung aber schön schwer und oft.

00:42:47: Und wir im Rhein conditioning und ich glaube das wird schwierig,

00:42:54: Tattoo man kann's unser trinkt man nur als ein super Addon verkaufen ich glaube dass ich persönlich hätte würde auch auf jeden Fall noch irgendwas zusätzlich haben wollen also.

00:43:04: Das wird mit mir nicht reichen wir müssten zeitgleich auch wieder differenzieren das hat ja auch dazu geführt dass ich diese Jim pretema machen geschnitten habe so die ein bisschen abzuholen die immer noch die Körperformung,

00:43:16: als Motiv sehen was ich auch nicht mehr so verwerflich finde es ist ein ganz natürliches.

00:43:22: Bestreben zugefallen ja und das ist aber was wir gezielt nicht nicht bedienen was heißt gezielt.

00:43:31: Wer sich trinkst wissenschaftlich auskennt und unser Training mal besucht hat der weiß dass man damit jetzt keinen großen Muskelberge aufbaut außer wir machen manchmal special ist das Nimmerland timeless Drinks,

00:43:42: oder hat einfach nach Krafttrainings Prinzipien schon arbeiten aber was variable-sized du machst Klimmzüge oder Sachen an an unförmigen.

00:43:52: Stemmen ziehst du dich hoch oder du hebst halt nicht die Hantel sondern unförmige Steine.

00:43:59: Oder er beschwerte Gegenstände die schon schwer genug sind dass du das nicht 30 Mal machst.

00:44:05: Na dann das nennen wir dann Freunde condition gibt auch irgendwie andere Name und gern x Prince was auch immer.

00:44:11: Bisschen variablen auch die die Kniebeugen auf unebenem Grund oder einen oder einem Offset gerne 4 im Offset nur also für die zur ist nicht kennen wir einfach eine Hand beim Klimmzug etwas höher die anders tiefer.

00:44:24: Das nennen wir beim Push-Up oder bei einer Kniebeuge auch so das eine Bein oder beide bei uns und hat völlig verschieden positioniert,

00:44:31: und darf ich das wäre auch wenn jemand anders sieht aber einen Krieg der Städte Lebensbereich oder winkelgelenk Winkelbereich sagt.

00:44:38: Aerocover darf zumindest mal sehen wie es was es noch so gibt mal so ein bisschen aus der Zone ja raus keiner wird überlastet weil das machen wir beim nächsten Training nicht.

00:44:48: Du heute was anderes oder auch innerhalb des trainings wo ich,

00:44:51: das Team ist ein bisschen weniger Skalierbarkeit man kann es tatsächlich was ihr machen skalieren man kann ja diese Variabilität ad absurdum treiben,

00:45:00: und eben muss dann auch mal gut dann sage ich meine bei einer schiefen Ebene nehme vielleicht nur zwei oder drei verschiedene Grad Winkel Bereiche auch in der Rotation und dann ist gut man muss nicht,

00:45:11: alles was dazwischen ist abdecken weil dann bist du dich ja dumm und dämlich bist du gefühlt alles mal irgendwie gemacht.

00:45:17: Ja mal schön Untersuchungsgegenstand zu gucken wie viel braucht es denn um weniger Sturzrisiko zu haben oder ein bessere Gelenke Sprunggelenk Stabilität und so Sachen bei uns geht aber auch um.

00:45:31: Vielseitig raus gefordert und gefördert zu sein.

00:45:34: Aber es wird schwierig es werden nur Riesenprojekt das kann ich nicht nebenbei machen das ganz normal in ein System zu gießen.

00:45:43: Aber wie gesagt dieses wenn ich die Werbung machen Movnat hat da schon recht viel recht standardisierte Programme es gibt auch schon ein Hersteller für relativ standardisierte.

00:45:54: Bewegungslandschaft.

00:45:56: Dem man verschiedene Höhen Balancierbalken oder Wort Balken zum übersteigen aufbauen Kanten hat gesehen ja ja aber nicht wirklich kann man essen machen.

00:46:06: Nicht großes ist mein Herz klopft es kauft Ortega in sagen dass dieses Cube oder Cube Club System wo es einiges gibt auch schon ein zwei andere Anbieter das kopiert haben finde ich ganz okay aber auch da zeigt sich das.

00:46:21: Ist nicht groß.

00:46:23: Das ist nicht gut, die teuer in der Produktion oder zumindest in verkaufe ich habe mich mal schlau gemacht in Wien gibt's so eine Halle die haben Hamster.

00:46:34: Aber es ist so ein Ding wo ich was ich gut finde aber dadurch dass ja auch von diesem situativen leben kann man auch nicht sagen das ist das Content genauso ist es,

00:46:43: weil jeder wenn ich zwei zusammenstelle jeder Ball fliegt anders das kann man auch gar nicht reproduzierbar machen aber Kay beim CrossFit den Roboter kommt immer anders zurück aber,

00:46:52: das ist dann mein eigenes Verschulden Wer war ja in den Konzept das ist ja dieses playfulness dieses hoch variable situative,

00:47:00: was wir auch mit drin haben früher bei der kleinen ja auch move play Flo Explorer grober uns nur sagen wann wächst nicht kam nicht nur körperlich sondern auch menschlich,

00:47:10: wenn man sich besser einschätzen lernt oder auch mal was kollaboratives hat ein Miteinander,

00:47:15: aber heute auch wirklich sehr viel für sich selbst mal aus der Zone rausgehen sehr viel Menschen am Coupons gar nicht gewusst was sie eigentlich alles können dann descans diese außer auch die sehen immer lebt das kann ich nie.

00:47:27: Hast du es denn mal versucht ja noch nicht mal ansatzweise und das ist ein tolles Gefühl man sieht wie jemand sich freut weil,

00:47:34: Seil hochklettern kann und hehren Ziele die eigentlich immer komplett vernachlässigt werden die Leute immer nur dem Körperideal hinterherrennen oder das als Körperformung Methodologie,

00:47:47: und da ist noch mehr deswegen bei mir übrigens an ich hatte an der Studie teilgenommen damals in der Sportunion bin ziemlich aufgegangen,

00:47:54: habe nur noch mal 6 Kilo mehr als jetzt und wer mich fragt ja wofür ist das jetzt eigentlich gut es war reines Bankdrücken und ich war auch noch in der in Anführungsstrichen loser Gruppe die hat Kika,

00:48:06: Hypertrophie und Kraftausdauer eine Woche gemischt erwartungsgemäß weniger Zuwächse in der Maximalkraft als ja nicht wie auch immer schwach aber ich habe mich trotzdem gefragt.

00:48:16: Ist das jetzt eigentlich wofür ist das jetzt alles gut was nutzt das jetzt eigentlich finde was über Triathlon da hast du dich ja gebrauchte Fahrräder von Westchester,

00:48:24: größere nutzen Zweiräder gesundheitlich.

00:48:27: Noch irgendwen konnte ich Euch habe das nicht gebraucht außer nur für genau das was ich gemacht hab die Hantel hochschieben Garten nicht so niemand zu retten.

00:48:37: Oder sonst irgendwas anzuwenden dafür ich konnte auch nirgends jemanden helfen ein Auto an zu schieben da kennen wir den schon mal ein bisschen näher.

00:48:46: Brauche ich nicht da ich ja da habe ich mich erstmal ein bisschen auseinandergesetzt mit fitness Kultur hast das für ein Scheiß ne.

00:48:54: Januar kurz Zeit zum Sport im Gesang und gesamtgesellschaftlichen Kontext wir zwei sind ja so einer in der Fitness Bubble und sehen oftmals gar nicht das eigentlich die viel größere Zielgruppe.

00:49:06: Da draußen Menschen sind die überhaupt nichts mit Sport zu tun haben die einfach nach der Arbeit gerne Modellbau machen oder Instrument spielen singen fotografieren ja Autotune netflixen lesen es gibt so viele Dinge.

00:49:20: Die haben auch keinen Bock in die zu schwitzen oder ich zu verrenken oder die sagen das auch ganz ganz ehrlich dass sie damit überhaupt nichts anfangen können und die rümpfen ein bisschen die Nase.

00:49:29: Dann ist das immer also ganz weit weg von dem was du gesagt hast Bewegungsfreude ist die beste wäre wenn sie lachen die einfach nur keinen Bock haben sich zu bewegen.

00:49:39: Was was ist jetzt für dich als als Experte der schon alle möglichen Bereiche da reingeschaut an was glaubst du es so dass das Mittel wie man da

00:49:47: bisschen mehr Menschen gewinnt weil bisher ist ja immer so die Leute wenn die,

00:49:51: die kommen nur aus zwei Gründen entweder Krankheit Invasion im Arzt fahren oder Scheidung und wollen dann wird wieder attraktive hätten oder so und die einzigen beiden Träger dir worüber Leute vom Sportmuffel zwangsweise in den Sport rein kriegt.

00:50:04: Jetzt bist du Experte oder irgendein Betriebssport okay,

00:50:09: weil meine laienhafte Ursache erkläre ich erstmal diesen oft ich einfach auch schon abgeschreckt weil mit sport nicht nur die muffige Schuhe Schulturnhalle mit dem Zirkel noch verbunden wird und dann auch was uns hier alles umgibt.

00:50:24: Diese extreme mit Mesh Porto dann gerne.

00:50:30: Schmerz Muskelkater Fettschicht ja durch ewig Influenza die ganzen Tag nur Magerquark essen oder in so Sachen ist das scheint für einen viele.

00:50:40: Absolut nicht wünschenswert der Preis.

00:50:43: Den man zahlt für möglicherweise mehr Lebensqualität durch bessere Beweglichkeit Koordination Kraft das ist noch viel zu vereinen dass ich habe das Gefühl es wird so ein bisschen.

00:50:54: Unerreichbar gemacht zumindest in der Wahrnehmung der Menschen in der Sache ist es viel einfacher,

00:51:00: und das ist doch recht meine persönliche auch Herausforderung wie kriege ich dir mal einen so Netflix er dahin dass er sagt jetzt habe ich mal Bock das zu probieren das Beste was ich einfach nur erlebt habe waren.

00:51:12: Freunde die sagten hey ich habe das und das gemacht ist so cool jetzt oder die auch erleben was ist.

00:51:19: Das ist bringt ein bisschen fitter zu sein man braucht diese kleinen Bestärkung im Alter wo man merkt es hat sich jetzt gelohnt dass ich ein bisschen für bin aber du sagst ja schon richtig niemand nie irgendwas gemacht.

00:51:31: Da hast du nicht so richtig schön jetzt erwischt da muss ich noch mal 1 Stunde in mich gehen wirklich und noch mal.

00:51:38: Intensivst drüber nachdenken weil das ist das ist das größte Thema hat mir ganz Gesellschaft eben all jene zu erreichen.

00:51:47: Und auch anzusprechen und dass dass das noch eine Herausforderung da bin ich tatsächlich bis glaube ich.

00:51:56: Größeres Projekt das kann ich nicht mal so beantworten also allein schon die Ideenfindung wie ich ein jemanden dazu sensibilisiere oder überhaupt begeistern kann es wenigstens mal versucht zu haben.

00:52:08: Ja es könnte darüber über soziale laufen mitgerissen werden.

00:52:14: Wie das Umfeld also Freunde zu haben die das machen und.

00:52:18: Ein irgendwie da mal mitnehmen ja ich habe da habe ich tatsächlich muss ich echt passen.

00:52:25: Werde erstmal du erfolgreiche Kampagnen in der Vergangenheit war ja trimino bei mir super.

00:52:38: Ja ich denke auch dass ich da so gut gehört da gab es auch viel weniger Konkurrenz um meine ich tut meistens war es ja Freizeit heute,

00:52:46: er hat die Belastung es gibt mehr als ja klar Netflix und all die anderen Geschichten das gab es heute früh interkontinental sind nicht ganz durch die Alternativen das war war schon auch in den Medien ich es gab dann drei Fernsehsender und alle sagen wie dasselbe

00:53:01: Pizza ist toll wenn Fitness Begriff brauchen wir nicht mehr streiten aber.

00:53:08: Das war glaube ich hat schon mit rein gespielt und heute habe ich viel mehr Alternativen und warum sollte das ausgerechnet körperlich Aktivität Fitness Sport sein.

00:53:21: Schwere schön aber dann halbe Stunde oder zwei in der Woche die man anderes aufhören könnte er davon leben ja auch all diese Anbieter auch schon von Apps für habits ne dass die Leute einfach mal verschaffen Gewohnheiten.

00:53:35: Zu bilden hafenterrassen Riesenmarkt auch plötzlich geworden und haben sonst jetzt EMS Anbieter in 15 minuten von jetzt ja das ist gut und darauf kommt wahrscheinlich du brauchst nicht viel Zeit investieren,

00:53:47: und kann trotzdem fit sein das ist ja das nächste ich will weil wir so viel Konkurrenz brauche die viele Zeit um für die nächste Serie und was ich noch alles meiner Freizeit machen und.

00:53:57: Vielleicht.

00:54:00: Müsste ich mein Konzept auch so bewerben fit in nur 15 Minuten Sternchen klein Stream jeden Tag oder so wobei das nicht mal sein muss aber das wird wahrscheinlich sein ganz wenig Invest,

00:54:13: Fiffi outcome.

00:54:15: Vielleicht bisschen die Richtung Langförden gekonnt realer weil du bist ja eigene Erkenntnis verkaufen und die ist vielleicht zu beschleunigen oder willst ja gerade wo Endlichkeit auch ein bisschen VDH richtig richtig das ist schwierig.

00:54:27: Du hast ja schon vorher gesagt dass du sagst du mal wir sportnoten sind Mist es tut irgendwie auf den Sport Verdruss in der Gesellschaft noch mal,

00:54:35: ganz früh schon schon herausfordern,

00:54:39: was sind so so andre denen die du hast die die auch eben dazu führen dass eben Bewegungsfreude nie nie auf kommt oder so diese ganzen falschen körperideale.

00:54:48: Die Menschen von von dem Spar dort abhalten ja das weiß ich schon glaube ich erstmal gesagt hatte dieses.

00:54:55: Sport oder körperlich aktiv zu sein mit histo-cup Akkusativ also die Wahlmöglichkeit.

00:55:03: Ich mache euch ich bin einer der Sport macht oder ich bin keine es solche wie auch immer wie das Aufziehen.

00:55:11: Und das Verständnis sein sowie in skandinavischen und er gab es Schulen wo ich weiß ob es noch Sportunterricht gab aber die Schule hatten jederzeit die Gelegenheit.

00:55:19: Nicht zu bewegen wenn sich danach fühlen aufstehen oder an die Reckstange neben dem Pult sich mal ran zu hängen.

00:55:27: Sollte gefühlt einfachen mehr ins Selbstverständnis gerückt werden ob es dann noch im Sportunterricht braucht oder einfach eine aktive Schule,

00:55:36: was muss man alles sehen ich bin heute auch so da wo ich groß geworden bin war auch sehr entgegenkommend Oldenburg du gehst raus fährst mit Fahrrad überall hin du hast im Grunde,

00:55:45: dich durch dein Alter schon mehr bewegt als einer der sich hier feiert für seine Sportlichkeit bei er zweimal die Woche oder dreimal ins Gym geht aber sonst nichts tut die würden sich in demselben bewertungsfragebogen würde einer Scheiße macht keinen Sport andere ja,

00:55:59: wobei der eine eigentlich wahrscheinlich viel mehr Energie umsetzt vielleicht was weiß ich sportlicher ist nach welchem Kriterium immer und das.

00:56:09: Gehört natürlich nicht überall Frankfurter früher sehr Fahrrad unfreundlich um Beispiel einfach zu nennen.

00:56:18: Über über die Alltagsaktivität parat zu gehen.

00:56:22: Ich habe ich aber immer schon eine positive Einstellung zu körperlicher Aktivität gehabt das war einfach normal dass der Priester wow mal kurz hoch gehen und geht wieder runter ist alles in Ordnung und fertig also es sollte viel mehr wieder.

00:56:36: Ja das passiert ja jetzt auch viel.

00:56:38: Unterstützt werden dass man ArcGIS aber es sollte auf keinen Fall dogmatisch sein sollte wirklich jeder soll das Gefühl haben dass es seine eigene Entscheidung Airmax erhältst jetzt Scheiße esia Joyce.

00:56:50: Alle Rolltreppen müssen langsamer stellen bis man irgendwann auch komme ich laufe ich zweimal so meine Studien Idee soweit langsamer stellen müssen wir merkt euch jetzt laufen sie kann ja gar nicht beschweren Gefährten nicht,

00:57:02: das eilig hat und nicht gehen kann er ich weiß nicht wer das ist aber ein ganz schön verbieten.

00:57:12: Betete die Lieferanten ja gut aktiv auch egal ob die E-Bike oder nicht die sind ordentlich aktiv aber.

00:57:20: Du sprichst ja immer eine der größten Herausforderung hier an die Menschen in Aktivität zu bringen und bei Aktivität zu halten.

00:57:27: Und es scheint immer noch über diesen Faktor zu gehen wenig invers also wenig Zeit reinzubringen oder fit in 20 Minuten wie auch immer das alles heißt.

00:57:36: Und natürlich auch das Leistungsversprechen in die meinten es geht über Attraktivität.

00:57:42: Wenige kriege ich wirklich a du schaffst es mal ohne Hände vom Boden Aufstehen in nur zehn Minuten ohne Hände vom Boden aufstehen weil ich weiß nicht vielleicht,

00:57:51: oder in nur 10 Minuten lange mit deinem Enkel am Boden hocken und aufstehen weil das sind ja die Dinge die wirklich zählt das ist für viele aber auch viel zu vage viel zu mir war ein wenig greifbar der möglich ist ja auch bei der Prävention durch die,

00:58:06: herz kreislauf Gesundheit Krebsrisiko reduziert die was was ich davon habe das tritt ja erst.

00:58:13: Jahre später ein oder eben nicht ein wenn ich schön dran bleibe ich musste am Anfang grinsen da hast du auch gesagt ich kann harmonisch aufstehen das ist das richtig.

00:58:25: Das geht sehr viel über das ich habe es einfach gefühlt das würde sie einfach gut.

00:58:30: Feel good to feel good oder wie ist noch jetzt zu irgendwie sowas noch nie klein und original strength Typ der viel mit dem krabbeln aber.

00:58:39: Das ist viel wert gewesen für mich persönlich dieses merken anmutig sich bewegen zu können.

00:58:46: Statt zur Holz holziges Gangbild fürchterlich damals schwerfällig.

00:58:51: Sich um ein Hindernis herum bewegen es kann auch elegante ja das halt im Parcours hat auch,

00:58:58: aber es muss kein Parcours sein davon gehe ich auch schon wieder Mono Backflips und irgendwelchen Geschichten über Salto über eine Mauer nee das brauchst ja nicht aber das ist ja auch sehr behaftet mit diesen extremen,

00:59:10: hallo muss ich aus dem dritten Stock irgendwo runterspringen und dich abholen.

00:59:15: Erschreckt Leute ab Parcours Element haben wir bei uns auch bis reicht schon gemacht das was im Alltag eher mal begegnet schonmal.

00:59:22: Zaunbusch rüber steige oder sogar SUID Geschichten ist ja auch dieser mehr nutzen viel mehr Möglichkeiten zu haben seinen Alltag zu gestalten eine Freizeit zu gestalten.

00:59:34: Das ist schon aber wie gesagt ich habe es noch nicht abschließend beantworten können was braucht es wirklich für die für die Motive für die.

00:59:41: Fest für die breite Bevölkerung die sonst gar nichts machen weil die Lena war auch in ihrer bubble.

00:59:47: Komm Klinger scheint nicht mal mehr den Impuls auf anderes sind es noch gibt.

00:59:55: Ich habe noch so ein bisschen eine kritische Frage und zwar ich habe mich aber so ein bisschen mit beschäftigt mit dem ganzen flotiran animal movement,

01:00:03: Helio was so alles gibt und ich habe mal geschaut der Fachbegriff dafür nennt sich Naturalisierung wenn man immer wieder versucht so ein Argument zu verstärken mit Hilfe der Natur

01:00:14: sind jetzt immer wieder passiert und höre ich auch so immer wieder in irgendwelchen schlechten Zeitschriftenartikeln das ja der Mensch immer schon so war und der Mensch ist immer Jäger und Sammler und wir müssen immer noch das Mammut angebliche

01:00:27: hindrin jagen und und der Säbelzahntiger sind immer auf den Pferden bis heute und so das geht er endlos viele Beispiele.

01:00:37: Unten aber das läutet ja dann doch nicht alles was wir schon an an an gesetzlichem unseren Fortschritt hatten nun mal die letzten Jahre und David mich aber noch sehen was du da entgegnet wenn wenn der halt jemand sagt ok,

01:00:50: weil hast du einerseits Fitnessstudio kritisiert und sagst ja Stepper auf der Stelle laufen ist quatschen dann normierte Handel mit 28 mm Durchmesser und 45cm Scheiben.

01:01:00: Wenn das jetzt mal versus siehst was du predigst also Ball der Anbau baumelt und der muss ich ausweichen oder ich Land einbeinig barfuß auf einer schrägen Fläche dann ist es ja genauso nichts was mir irgendwie im.

01:01:15: Im Alltag begegnen wird oder oder noch schlimmer der der Einkaufswagen hat ja auch 28 mm Durchmesser im September geht er dann wenigstens noch dann hatte ich aber den Umfang in der Hand Durchmesser.

01:01:29: Was sagst du so Leuten also was ist denn so besser an dem was du predigst anstatt dem Fitnessstudio weil mir beides nicht begegnen würde oder nur einmal die Woche im Training

01:01:36: schon schon gut gefragt,

01:01:39: erstmal muss ich auch sagen dass ich bin da auch kein Paleo Typ der Sachen muss jetzt irgendwie so essen wie es damals war und dann wird um gestritten wie sie hat man denn Fleisch und alles gegessen.

01:01:49: Macht euch erstmal nicht verrückt mit deinen auch nicht diesen einen naturalistischen Fehlschluss ziehen alles was ich in der Natur abspiele gespielt hat ist irgendwie.

01:01:58: Moralisch oder auch physiologisch gut oder besser damals hat einfach gereicht bis ich erfolgreich meine Nachkommen habe.

01:02:05: Und dann danach der Krebs oder was auch immer kommt ja dann war das erstmal nicht egal ich habe mal ein bisschen übertrieben aber es wird immer aufpassen dass versuchten herzuleiten aus der Geschichte des Menschen des.

01:02:15: Dass das was sie da getan haben dass es irgendwie besser war er romantisiert.

01:02:20: Kinder auch in dich auch sofort wir auch keinen Fortschritt find ich bin sehr dankbar um Antibiotika um röntgen.

01:02:28: Und Anästhesie ganz weit vorne also die kulturellen Errungenschaften die wir die will ich überhaupt nicht zunichte machen wollen,

01:02:37: da entamer Kulturkritik tatsächlich in das was was ich jetzt mache ich will doch nicht hören dass es besser ist als setzen Studio mit normierten Hanteln aber tatsächlich gebe ich zu wenn jemand.

01:02:51: Sag du musst dich jetzt für eins von beiden Konzepten entscheiden wie es sagen sollte lieber meins sein weil ich behaupte dass es vielseitiger und.

01:03:00: RMS erschafft dir wie schon vorher aus auf dem Meer Möglichkeiten.

01:03:05: Dann für dein Leben ja dass das wäre schon ob jetzt der Balda baumelt ja da kann dann ja Intensivanbau mit mir dann schon mal ein Ball da gehen dann geht das ist ja auch nicht die Sache sondern es geht ja darum.

01:03:17: Er während ich auf dem Balken balancieren kann ja mal noch irgendwas mich ablenken mein Visus oder mein Gleichgewichtsorgan den ich hinterher schaue oder reagiere wenn mir was zu fliegt.

01:03:29: Dass ich dass ich das mal zumindest anders Weise beliebt habe in der Gruppe bin ich wahrscheinlich besser vorbereitet.

01:03:36: Jetzt könnte es jetzt muss man natürlich immer ein bisschen abstrahieren ja wann könnte mir das exakt was bringen.

01:03:42: Das muss nicht exakt solch ein Szenario sein ja sonst nicht immer die Frage gestellt werden was bringt mir das nur dass Sascha fragen was bringt es in den meisten Fällen wenn die Leute mich das gefragt haben eigentlich,

01:03:55: war so was bringt mir das jetzt für mein bizep ja oder ich habe auch auf die Aussage Yoga ist auch gut ne oder irgendwie gar keine singst auch gut ich habe woran gemessen und mit welchem Ziel und oft das muss ich immer wieder sagen ging es um,

01:04:10: Körperformung oder auch Beweglichkeit sich ja Yoga ist gut es geht doch anders aus gut ist ja,

01:04:17: aber das sind immer die Frage türlich warum sollte ich das tun wenn ich nicht mal weiß was es mir bringt das ist ja immer auch eine Fähigkeit bei bei dem was wir machen bei,

01:04:26: der direkte nutzen nicht erkennen was es gibt Sachen wo du siehst alles könnte sein wie wenn ich mich unter durch den Zaun durch wurschtl oder unter irgendwas durch kletter,

01:04:35: oder durch krabbel das ist das schon offensichtlicher.

01:04:39: Ich kann aber auch Fitness mich daher gehen sagen krabbel mal auf elle und Knien also ganz flach über dem Boden wann hast du schönes Core-Training oder normales krabbeln wenn du es gut machst du noch mit,

01:04:50: irgendwie was auf dem Rücken drauf liegen das nicht vergisst ich kann es wirklich super Core-Training glaubte wenn ich ganze Zeit noch mehr solche Cremes reinbringen,

01:04:57: die Gruppe wieder voller aber ich möchte das nicht ich möchte das nicht aber was ich gut fand dass du gesagt hast dass du input lieferst weil das System liebt input und das total eingeleuchtet weil das ist das was du anbieten kannst was der Stepper nicht.

01:05:12: Es sei denn es hängt der Bildschirm davor wo NTV läuft zur input nachgebildet aber du kannst eben Bewegung mit sinnvollem in Foto zeigen liefern.

01:05:21: Das ist die Idee genau sinnvoller input der du überhaupt de ich mir was bringen kann.

01:05:29: Wenn ich mein Körper auch mehr Nutzer als es dir das Leben hier Frankfurt z.b. erfordert du musst ja technisch nicht mehr viel können.

01:05:39: Aber deshalb der kriegt das ist nicht in uns schon drin dass wir sein weit mehr fähig sind und dich denken Teil dieser Fähigkeiten abzurufen.

01:05:47: Aldi Sinne in Erkner Weise miteinander zu kombinieren also Sensomotorik.

01:05:52: Dann Kraftrad mit einem wieso sehr der Ball übrigens der hat ja auch nah und fern habe ich ja auch das mit Bildschirm auch nicht ist auch mal immer dieselbe Entfernung und.

01:06:03: Ich behaupte das Nervensystem des führen liebt den input ist es resetten haben Fernsehrollen euch weiter zappen zappen jede Session du kriegst so viel Input,

01:06:12: auf der Ebene so sehr viel neuronale neben sich abspielt und euch weder Neurologe bin noch bewegungswissenschaftler kann ich auch nicht sagen wie viel wirklich.

01:06:24: Mehrnutzen ist ist auch gar nicht abstreitbar das sagen das kannst du gar nicht infrage stellen.

01:06:33: Weil ich gar nicht sag woran gemessen ich kann nicht behaupten die du wirst besser surfen lernen oder du wirst besser Klettersteige gypsilon machen wenn du diese und jene Übungen gut kannst aber ganz sicher ist kann man ohne Wissenschaft glaube ich schon sagen,

01:06:45: du wirst mir Möglichkeiten haben bis auf viel mehr Eventualitäten vorbereitet.

01:06:52: Als wenn du nur das schön machst oder gar nichts ich hatte gerade so das Kopfkino und kannst mir vielleicht beantworten gibt sowas dass Menschen auch.

01:07:00: Mit dem Auto in den Park fahren und wir dann dort Sachen üben oder auf Parkplätzen die halt sehr weh Alltag

01:07:05: beziehe ich dann so bei will ein Kind in den Kindersitz auf dem entgegen gegenüberliegenden Rücksitz oder durch die Mitte oder Einkaufstaschen in den Kofferraum heben oder Sachen die einen wirklich im Alltag begegnen oder mit der Pizzaschachtel rennen oder so,

01:07:19: wir brauchen Leute die so cool sind solche Skills erwerben zu wollen haben wahrscheinlich auch das mindset nicht mit einem Auto in den Park zu fahren würde ich dann mir sagen ach ich glaube der kommt aus der ganz blöden Ecke und hat,

01:07:31: einen bessere Möglichkeit hierher zu kommen ja der Park weiß blöd immer weglaufen edeka-parkplatz machen.

01:07:38: Das ist natürlich für die Dinge die dann nämlich dieses Stendel zehnmal im ins Auto ein und aussteigen wäre für manche vielleicht sinnvoller weil das überhaupt aus dem Auto hast ja mal gesehen wie würdelos sie sich teilweise aus ihren es sowieso raus Unwucht.

01:07:51: Denkmal das kann nicht wahr sein Stein besser wieder ein dass du mehr würde also auch aus und nicht nur klar Porsche sowieso dass da komme ich auch nicht gut raus wenn ich da mal drin saß habe.

01:08:02: Das ist übrigens auch so ein leichtes versprochen ich würde würde voll goethesteig alter Schwede ja aber.

01:08:12: Den tatsächlich es gibt viele gute Beispiele auch schön wenn Leute versuchen ihren Trolley mal oben auf seine Hutablage oder im Flieger okay hast du noch wenig Platz da musst du also schön den Gedicht vor deinem Körper nennt in snatch oder clean press machen.

01:08:25: Finde ich übrigens super Übungen die kann man auch gerne im Studio mit einer Langhantel haben ich glaube da ist für viele genug zum Lernen.

01:08:34: Und die müssen es nicht direkt mitnehmen und von dem Stein bei mir machen oder so das finde ich auch völlig in Ordnung und da haben alle genügend Nachholbedarf da reicht auch ein Studio,

01:08:43: da muss ich übrigens auch selbst zurück oder ich weiß nämlich dass die nächsten Mal erzählt habe ich sagte auch schöne Sprung und Landetechnik Stick landing,

01:08:50: gleich hat gestellt viele haben noch nicht mal genügend Fitness überhaupt einen Sprung zu vollziehen nicht genügend Kraft Explosivität und Koordination ist es ja nicht nur einfach eine Crafter.

01:09:00: Warten Spruch zurückziehen für die Luisa völlig okay oder setz dich ruhig in die Beinpresse oder macht dreimal ein EMS Training aber dann kommst Du mal schön zu mir oder so also ist.

01:09:11: Tatsächlich soll ich geboren ist die Gesellschaft so weiten degeneriert dass ein normales Fitnessstudio eigentlich auch gut ist deshalb würde ich jetzt kommen ist zwar nach wie vor meines Erachtens nach nicht im systemrelevant weil man es auch,

01:09:24: Gesundheit und hinreichend Fitness auch ohne hinkriegt aber.

01:09:31: Fitnessstudios machen gutes gute Werbung gibt's den auch Leute an die ziehen auch Leute mit licenses sprechen jetzt nächstes Jahr geht's wieder los er fährt weg und super Körper und,

01:09:41: die kriegen glaube ich da schon auch ein paar von der Couch ob die die dann auch halten ist eine andere Frage da muss ich schon sagen.

01:09:48: Tun schon ganz gut nutzen und wenn ich mich jetzt entscheiden müsste ich wollte sagte mein Konzept versus Studio und ich will noch meins könntest du hörst passieren das noch weniger Leute aktiv werden weil sie sich von meinem gar nicht so angesprochen fühlen kann passieren oder so Tech muss ich da zurück oder nachher noch wieder fit.

01:10:03: Da kommt er trotzdem irgendwann in Mainz,

01:10:05: er ist jetzt 4 Monate Zeit nachzudenken was du da gesagt hast ja ja nee das Springen hatte ich vor drei Jahren hatte ich eine dabei und habe dann erst festgestellt muss ich dann mit dem Mut eingestehen ja.

01:10:20: Ja man braucht Dich doch manchmal noch ein bisschen mehr Grundlagen weil ich immer sagt ist für jeden offen,

01:10:25: ich habe es mittlerweile auch so rum runter eskaliert das training das tatsächlich auch für jedermann auch absolut auch Reha Leute also wenn ich da bin mit mit Reha Felgen Themen Kreuzband oder,

01:10:38: Sprunggelenk oder Nacken Schulter dass die auch ihren Spaß haben aber da haben wir's auch schmedesweg sehr Personal aufwendig wenn man die Gruppe weiter so viel oder abgesehen davon dass auch nicht Ausbildung brauchst kannst nicht,

01:10:50: Fitnesstrainer XY ohne jeglichen background dahin packen ja genau aber das muss ich dann schon sehen ein bisschen unterbrechen.

01:11:00: Da hattest du auch im ersten Part mal erwähnt dass Qigong und Taiji philosophisch unterfüttert habe ich auch schön Sünde fordert oder Weltanschauung steckt da mehr hinter was ich auch nicht durchdrehen ich habe mich doch nie.

01:11:14: Beschäftigt immer morgen alles fand ich spannend weil das ja schon nicht so einfach so oberflächlich ist storytelling wie jetzt CrossFit oder irgendwie so einen Schein Legendenbildung sondern das war tatsächlich oder ist da dein Leben Kulturen verankert war einfach ganz anders,

01:11:28: mit sport umgegangen wird weil das ja drin ist einfach und das nicht nur aus der über uns mit Unfall real aus Wehrsport oder Kriegsvorbereitung kommt sondern tieferen,

01:11:38: sind hatte oder vielleicht auch mal einen aus dem Krieg kam ich weiß nicht mehr Beschäftigte im Laster der sehr viel damit auch ein Waffenformen dabei das hat tatsächlich.

01:11:47: Ursprünge selfie auch in martialischen daher ist es ja auch oft in Martial Arts Center gibt es ja auch Hand in Hand Nase.

01:11:56: Wir Kung Fu und dann noch Fügung heidschi ich will mich doch nicht zu weit raus aus dem Fenster lehnen ich mag zwar so aussehen aber in der fernöstlichen Methoden bin ich.

01:12:04: Kannst du bewandert nur sage ich ja es hat schon oft was ursprünglich schon was militärisches mit drin.

01:12:13: Oder was macht martialisch es drin aber ist ja natürlich komplett weg jetzt und,

01:12:19: wieso sich das und wie sehr verbreitet es eigentlich am Ende auch wirklich ist in in in China und praktiziert Ilkay nicht sagen weil ich natürlich immer vor sich das Bild wo die ganzen Parks voll sind und er wird sich die Zeit nehmen das machen oder auch teilweise dann in den,

01:12:34: betrieben oder irgendein großen Fabriken irgendwann geht der Gang der machen sie dann alle ihren Volkssport oder irgendwie gemeinhin Ziel als Unisport.

01:12:43: Ja es gab doch den in einem deiner Buch empfehlen weiß nicht mehr ob das ob das weiß.

01:12:50: Denn das hast du nun gegeben hast aber ich war das drin, Schuckert oder weißt du noch ich glaube ich war es da nicht über einen skandinavischen.

01:13:00: Chef von der Firma dir das wirklich,

01:13:02: so drin hatte dass die das Symbol war Pflicht und da kann man sich sagen Freiheit wie sieht's denn noch mal aus mit der Freiheit.

01:13:11: Ja das kann man nicht verlangen er wird von keinem sowas verlangen ja aber wie gesagt in in wie wie sich das wie verbreitet diese Methode noch hinweisen,

01:13:21: Stopp der der Hackner der der Weg dahin war über das steelmace nach dem Flo der vier Elemente hat wohl ja das kenne ich doch irgendwie ne hast du ziert Liebesnest hast doch ein Chi Gong.

01:13:32: Chiavenna pescadores so drauf gekommen aber da würde ich schon feucht sein dann ja das ist merkwürdig so aussehen aber.

01:13:39: Das ist einzig tanz tanz mit der Keule genannt,

01:13:43: ja kannst du der Keule ist ein gutes gutes Schluss war jetzt haben uns echt da entlang gehangelt eigentlich habe ich dich ja nur in Anführungsstrichen als steel Mace Trainer gebucht und dann kam eins zum anderen ich habe gemerkt.

01:13:55: The ranch was in der Birne und hat auch eine ganze Menge gemacht hat sich echt damit auseinandergesetzt deshalb.

01:14:01: Danke noch mal dass du mir jetzt da so redet Antwort gestanden hast und so viel mit eingebracht hast.

01:14:07: Über so eine einfache Stahlkugel hin aber viel mehr abgeliefert vielen Dank dafür

01:14:13: passiert ja sehr gerne bei mir auch total eine Ehre rechte der freut zu lesen er noch dass du mit mir Podcast machen willst als das passende nee das war nicht auch super war ich auch gern früh wusste 1 Stunde mal sehen was ich den Marek darf ermitteln kann,

01:14:27: ja ja ja du bringst noch Fotos gemacht dabei die werde ich auch in die Scheune stellen.

01:14:33: Hast du noch andere Dinge die wir vielleicht für die geneigten zuhören und höre noch in die Scheune aufschreiben können Links Buchtipps ich würde paar Buchtipps reinpacken die mich sehr geprägt haben ob das jetzt über harari ist kein Mensch Geschichte der Menschheit sehr

01:14:48: es ist fast schon Pflichtlektüre meiner Ansicht nach und auch Frank forensit stell das Thema.

01:14:54: Play noch mal kurz vorangebracht hat das für dich auf jeden Fall noch mal in die zukommen lassen und da rein.

01:15:02: Packen so lange machst reach und so.

01:15:05: Das ist ja noch geschrieben hab ruf lieber man das auch gegenüber Männern total einfach das aus der Überlegung.

01:15:13: Kommt dieses Fitness her was brauche ich was was hat den Menschen eigentlich zu dem gemacht der heute ist und wie war unsere Ernährung und daraus Herzleiden wie könnte sie heute sein oder.

01:15:23: Ah super also hackauff auch auch wenn es ein bisschen um Richtung.

01:15:28: Feldenkrais auch mal geht und er hat Katy Bowman kennt nun auch jeder movie und dir in ey das sind so paar Standardwerke,

01:15:38: dich jetzt ad hoc einfach mal hier auf tape.tv ich würde den schon als wenn ich es noch mal im ich gehe kann ich dir noch mal so einiges mehr nachlegen will ich sagen ne,

01:15:47: auch so Gedanken aus der kpni also ich bin da kein Therapeut aber sind gute Gedanken auch weiten wenn es ums Thema Ernährung geht.

01:15:56: Ja das gibt ja noch weit mehr als nur die Bewegung aber das ist übrigens das wo wir uns bei Prime im Moment schon relativ Schwäche spezialisiert haben sich die Bewegung.

01:16:06: Punkt wir gucken jetzt nicht auch noch wie weit wir Menschen Ernährung und anderen Themen konfrontieren da gibt es genügend andere Fachmänner,

01:16:15: Leute zu die haben auch unsere Philosophie dazu.

01:16:19: Aber ich hatte auch meine Website die so erscheint da steht gesagt es gibt noch mehr Variablen die Entscheidungsfindung.

01:16:27: Beeinflussen CO2 Abdruck Ethik Wasser hat bei Ernährung da bin ich dann auch vorsichtig ja will ich gar nicht.

01:16:36: Zu komplex geworden der Unterernährung kann ich jemand die Einfachheit leben.

01:16:46: Aber das wollen wir nicht.

01:16:48: Ausflüge von der Ausführende sind jetzt hier in den Rahmen sprengen okay ja danke fürs fürs Zuhören Liebe zu hören und Zuhörer ich sag tschüss aus Frankfurt und bis zum nächsten Mal Impuls Podcast ciao.

01:17:02: Ciao ciao.